3月春暖花开，气温回升，万物复苏，同时诺如病毒、流感、春季过敏高发，全国爱耳日、世界肥胖日到来，兼顾防病、养生、体重管理与器官保护。春季是感染性腹泻高发期，诺如病毒易在学校、托幼机构暴发，做好手卫生，注意饮食饮水安全，生冷食物彻底加热，环境定期消毒，出现呕吐腹泻及时就医。呼吸道传染病仍需防范，流感、水痘、百日咳等传播风险高，勤洗手、常通风、少聚集，按时接种疫苗。春季花粉、柳絮增多，过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏患者增多，减少花粉高峰期外出，外出戴口罩、护目镜，回家及时清洗口鼻皮肤，家中少开窗，避免养开花植物，过敏严重及时用药。3月3日全国爱耳日，主题“全民科学爱耳，共护听力健康”，遵循耳机“60/60原则”，音量不超60%，用时不超60分钟，远离高噪环境，不用棉签掏耳朵，保护听力。3月4日世界肥胖日，主题“80亿个理由行动起来应对肥胖”，肥胖是慢病重要危险因素，科学减重遵循“管住嘴、迈开腿”，均衡饮食，控制总热量，增加蔬菜全谷物优质蛋白，减少高油高糖高盐食物；每周至少150分钟中等强度运动，结合力量训练，循序渐进，不盲目节食。春季养生遵循“养肝、生发、舒展”，作息早睡早起，适度户外运动，踏青、散步、慢跑，舒展阳气；饮食清淡，多吃春笋、菠菜、芹菜等应季蔬菜，少吃辛辣油腻，保持心情舒畅。3月是健康新起点，做好春季防病、科学爱耳、体重管理、养生调理，以健康体魄迎接美好春天。